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A Psicologia Cognitiva é uma abordagem terapêutica que se concentra no entendimento e na modificação dos pensamentos, crenças e padrões cognitivos que influenciam nossas emoções e comportamentos. Seu objetivo é promover uma maior consciência dos processos mentais e desenvolver estratégias para lidar com dificuldades emocionais e comportamentais de forma mais eficaz.
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