A ansiedade é uma parte natural da experiência humana, mas quando se torna excessiva ou debilitante, pode afetar negativamente o funcionamento diário e o bem-estar emocional. Este curso proporciona uma compreensão aprofundada da psicologia por trás da ansiedade, oferecendo uma variedade de ferramentas e estratégias para ajudar a gerenciar essa condição e promover um maior equilíbrio emocional e qualidade de vida.