

A psicoterapia comportamental é uma abordagem terapêutica que se concentra na compreensão e modificação dos comportamentos que afetam o bem-estar emocional e a qualidade de vida. Baseada na premissa de que nossos comportamentos são influenciados por aprendizados passados e pelo ambiente atual, essa abordagem visa identificar padrões disfuncionais e promover mudanças positivas por meio de técnicas e estratégias específicas.
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