A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica fundamentada na ideia de que nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos estão interconectados e influenciam diretamente nossa saúde mental. Esta forma de terapia tem como objetivo ajudar as pessoas a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que estão causando ou contribuindo para problemas psicológico.